重庆高温天气要持续多久?受强盛的副热带高压影响，近期我市高温天气发展迅速。7月以来(1―12日，下同)，全市平均气温为29.7℃，较常年同期(26.9℃)显著偏高2.8℃。
预计7月13-16日，继续受副热带高压控制，我市晴热高温天气仍将持续。中西部及东北部海拔400米以下地区日最高气温可达39～42℃，城口县及东南部地区海拔500米以下地区日最高气温可达37～39℃。沿江河谷部分地区仍将有2～3天40℃以上的高温。西部及东北部的部分区县日最高气温将接近或超过历史同期极值。
高温持续到16日，预计从7月16日下午到19日，受冷空气和西南低涡影响，我市自西向东有一次较强降雨天气过程，中西部及东北部地区中雨到大雨，部分地区暴雨，并伴有短时强降水、雷电、局地阵性大风等强对流天气。各地日最高气温将逐渐降至33℃以下，本轮高温天气将暂时缓解。
温馨提示：
1.广大市民继续做好防暑降温、防溺水，合理安排高温时段户外活动。
2.做好城市和森林防火、能源供应、安全生产、农业生产等高温灾害风险防范应对工作。
3.高温期间东北部、西南部及中部部分地区气象干旱可能发展，做好抗旱应对措施。
4.面对即将到来的强降雨，防范可能引发的城乡积涝、山体滑坡等次生灾害，以及短时强降水、雷电、局地阵性大风等强对流天气带来的不利影响。同时，当然也应该抓住有利时机做好蓄水。

高温天气行车安全注意事项有哪些
1、高温天气易爆胎。夏季气温很高，汽车轮胎属于橡胶制品，遇到高温容易出现烧胎，如果行驶路况不好，路面上晒的很热并且很尖锐的小石子等物体，很容易划伤同样高热的轮胎。
2、做好老化及渗漏检查。天气炎热，车辆长时间停放在太阳下暴晒，还会加快部件的老化，尤其是一些接口的部位。
3、注意通风保健康。长期在密闭的空调驾驶室里坐着驾驶，由于空气不流通，驾驶室容易产生困倦感对行车安全和健康不利。

高温天气应对办法
导语：随着现在气温的逐渐上升，每年的高温天气已成为常态。在高温天气里，人是很容易出现一些症状的，所以大家要学会应对。那么，大家知道高温天气应对办法是什么？高温天气注意事项？下面是小编精心准备的内容希望对大家有所帮助！
高温天气应对办法
1、白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动和劳动。
2、不宜在阳台、树下或露天睡觉，适当晚睡早起，中午宜午睡。
3、室外劳动时应戴上草帽，穿浅色衣服，并且应备有饮用水和防暑药品，如感到头晕不舒服应立即停止劳动，到阴凉处休息。
4、浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。
5、空调温度应控制在26～28℃，室内外温差不要超过8℃。空调运作时，尽量避免送风口冷风直接吹着头部或长时间对着身体某一部位吹。定时打开门窗，通风换气。
6、避免皮肤被蚊虫咬伤、开水烫伤等，预防因气温高、细菌繁殖加惴而造成的感染。
7、注意饮食卫生。要多饮水，每日补充2000毫升以上的水，以温淡盐开水或茶水为主，兼食瓜果和新鲜蔬菜。
8、要静心度夏，遇事戒躁忌怒，安心调养，怡然自得。
高温天气的预防
1、要注意控制情绪
情绪的波动是诱发心血管疾病发作的重要诱因。情绪的激动会诱发血压升高，增加心脏的负担。
2、饮食
一定要注意避免暴饮暴食。炎热的夏季，本来身体需要的能量就要高于其它季节，由于暴饮暴食，会在局部时间增加消化吸收系统对血液和氧气的消耗增大，加重心脏的负担。应当尽量避免冰冷食物的刺激，冰冷的食物会刺激身体的应急反应，加重心脏的负担。
3、应当避免剧烈的运动
本来心脏就要为抵抗高温而工作，如果这个季节再剧烈运动，就会使得心脏的负担超过正常的负荷，容易引发心脏疾病的发生。
4、休息
一定要安排好休息，保证有充足的睡眠。睡眠是身体的最好休息方式。炎热的夏季，由于闷热，睡眠会不足，使得身体一直处于工作状态，加重心脏的负担。所以夏季最好保证每天8小时的充足睡眠。
高温天气注意事项
1、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白开水，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。
2、出行躲避烈日，中午尽量不要外出。如必须外出，宜穿宽松透气性好的浅色衣服，并戴防护眼镜和遮阳帽。高温酷热天气，不论在户外从事什么活动，都应放慢速度。
3、有条件的情况下，每隔几小时用自来水冲洗手腕等部位，可物理降温。睡前，用略低于体温的温水冲澡，保持身体清洁、舒爽，有助于睡眠。我们最好养成午间小睡的习惯，一般半个小时左右为宜。
4、夏季对人体毛孔张开，过多出汗，容易引起脾胃功能失调，造成食物消化不良。吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。夏季上市的凉性蔬菜有苦瓜、丝瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、芦笋等。这些蔬菜正值旺产期，不妨经常食用。
5、夏季作业时，我们要加强防晒，涂抹防晒霜，并戴上草帽、太阳镜。室外作业后，切忌“快速冷却”，更不能冲冷水澡，避免出现热伤风等问题。我们还要备好藿香正气口服液、清凉油、风油精等防暑降温用品。
6、防紫外线窗帘能有效防止紫外线对皮肤的侵害，只要拉上窗帘，就能轻松营造舒适健康的家居环境。但如果经济条件有限，选择厚实、颜色深的普通窗帘也具有一定遮挡紫外线的功能。
7、防暑降温药品，如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。
8、苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有解热去暑、消除疲劳等多种功能，苦味食品可促进胃酸的分泌，增加胃酸浓度，从而增加食欲。常见的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、蒲公英、艾草等。

高温天气行车安全注意事项是什么高温天气行车安全注意事项：1、高温天气易爆胎：夏季气温很高，汽车轮胎属于橡胶制品，遇到高温容易出现烧胎，如果行驶路况不好，路面上晒的很热并且很尖锐的小石子等物体，很容易划伤同样高热的轮胎；2、做好老化及渗漏检查：天气炎热，车辆长时间停放在太阳下暴晒，还会加快部件的老化，尤其是一些接口的部位；3、注意通风保健康：长期在密闭的空调驾驶室里坐着驾驶，由于空气不流通，驾驶室容易产生困倦感对行车安全和健康不利。

重庆高温天气防暑措施规定重庆高温天气防暑措施规定
1.用人单位要在高温天气户外工作场所或高温工作场所配备必要的防暑降温设备设施，为从事高温天气作业的劳动者提供符合要求的个人防护用品、防暑降温饮料、保健用品等，营造安全舒适的工作环境。
2.不适宜高温天气作业的劳动者要及时协商调整工作任务，不得安排怀孕女职工和未成年工在35℃以上的高温天气下从事户外作业及在33℃以上的工作场所作业。
3.对出现中暑等症状的劳动者立即采取相应救治措施，必要时及时送医治疗。
具体措施如下：
在高温天气期间，用人单位应当按照下列规定，根据生产特点和具体条件，采取合理安排工作时间、轮换作业、适当增加高温工作环境下劳动者的休息时间和减轻劳动强度、减少高温时段室外作业等措施：
(一)用人单位应当根据市气象主管部门所属气象台站当日发布的预报气温，调整作业时间，但因抢险救灾、人身财产安全和公众利益需要紧急处理的除外。
1.一般高温天气，用人单位应当采取换班轮休等方式，缩短劳动者连续作业时间，并且不得安排室外露天作业劳动者加班;用人单位应当切实做好高温天气防暑降温工作，制定并落实防暑降温措施，确保防暑降温设备、器材正常运行。
2.中度高温天气，用人单位全天安排劳动者室外露天作业时间应按照安监总安健〔2012〕89号文件有关规定执行，并暂停12―16时高温时段室外露天作业。因生产工艺要求必须在高温时段露天作业的，用人单位应当合理调整作息时间，并采取防暑降温措施。
3.强度高温天气，应当停止当日室外露天作业。因生产工艺要求必须露天作业的，用人单位应当合理调整作息时间，并采取防暑降温措施。
(二)在高温天气来临之前，用人单位应当对高温天气作业的劳动者进行健康检查，或者根据劳动者职业健康监护档案记录情况，对患有心、肺、脑血管性疾病，肺结核，中枢神经系统疾病及其他身体状况不适合高温作业环境的劳动者，调整作业岗位。职业健康检查费用由用人单位承担。
(三)用人单位不得安排怀孕女职工和未成年工在35℃以上的高温天气期间从事室外露天作业及温度在33℃以上的工作场所作业。
(四)因高温天气停止工作、缩短工作时间的，用人单位不得扣除或降低劳动者工资。
(五)用人单位应当向劳动者提供符合要求的个人防护用品，并督促和指导劳动者正确使用。
(六)用人单位应当对劳动者进行上岗前职业卫生培训和在岗期间的定期职业卫生培训，普及高温防护、中暑急救等职业卫生知识。
(七)用人单位应当为高温作业、高温天气作业的劳动者供给足够的、符合卫生标准的防暑降温饮料及必需的药品。
不得以发放钱物替代提供防暑降温饮料。防暑降温饮料不得充抵高温津贴。
(八)用人单位应当在高温工作环境设立休息场所。休息场所应当设有座椅，保持通风良好或者配有风扇、空调等防暑降温设施。
(九)用人单位应当制订高温中暑应急预案，定期进行应急救援演习，并根据从事高温作业和高温天气作业的劳动者数量及作业条件等情况，配备应急救援人员和足量的急救药品。
(十)劳动者出现中暑症状时，用人单位应当立即采取救助措施，使其迅速脱离高温环境，到通风阴凉处休息，供给防暑降温饮料，并采取必要的对症处理措施;病情严重者，应当及时送医疗卫生机构治疗。